湿气重真的瘦不下来吗？湿气重的原因及祛湿的最好办法一览

　　如何祛湿最好

　　一、身体刮痧

　　多给身体进行刮痧是很好的，通过刮痧可以促进毛细血管增加，这样对散除身体的湿气是很有效果的，在刮痧的时候可以利用精油涂抹，上下左右的进行，每个方向刮个10下即可。

　　二、多睡午觉

　　大家是否有睡午觉的习惯呢？其实睡午觉是很好的一个习惯，进行午觉能够很好的帮助身体养气，过度疲惫的身体是很伤害气血的，这样不仅对身体是不好不能减肥，还会让一天的代谢降低来，如果晚上还加班，那么疲劳的程度会更深，并且还会影响工作质量，多进行午觉休息不仅能够很好的促进身体的代谢循环，还会提高精气神哦！

　　三、进行汗蒸

　　夏季到来后是一定要多进行汗蒸的，多进行汗蒸可以很好的促进身体的排毒效果，利用高温的环境让身体能够散发出体内的湿气，而且疏通身体的代谢，大大的提高了湿气的排出速度还帮助到减肥！

　　四、有氧运动

　　平时的时候多进行一些有氧运动，有氧运动能够很好的促进身体的代谢循环，还能够很好的促进脂肪燃烧，大大的加快了身体的脂肪沉积还减少了身体湿气的堆积，轻松帮助减肥瘦身。