夏天吃什么补肺 食疗养肺很关键

　　夏季炎热，补肺养肺也很重要，那么夏天吃什么补肺?什么食物补肺?食疗养肺很关键!夏季补肺要以清补为主，所以分享的这些吃什么补肺的相关信息，不知道大家觉得如何!

　　夏三月属火，功能是长养，夏天心气旺，味属苦，按照五行相克的规律，火能克金，肺属金，味主辛，本就心气很旺盛的夏季就不要再加苦味，以致心火更旺，而应多吃辛辣来养护肺气，免得心火旺灼伤肺气。过旺的心气用念“呵”字来疏泄，念“嘘”字来顺心气。

　　夏季心气旺而肾气衰，虽感觉太热，但不宜吃冷淘冰雪、蜜冰、凉粉、冷粥，饱腹受寒，必起霍乱。老人尤其要谨慎养护。另外在檐下、过廊、弄堂、窗口都不可纳凉，这些地方虽凉爽，但贼风最易侵入人体。而应虚静地坐在干净的屋里或水亭、树荫等洁净空敞的地方，自然清凉。更应该调整呼吸，平静心绪，常常像有冰雪在心里，炎热也就在心里有所减少，不可用躁热情绪助长热的程度，那就会感到更热。饮食要温暖，不能吃得太饱，对于肥腻的食物应当戒掉不吃。晚上不能露宿在外，睡着后吹风取凉，当时虽痛快，而风入皮下，后患无穷。这样贪凉或身上有汗却冲着风睡觉，很容易患上风痹之证。

　　养肺最好的野菜是“鱼腥草”

　　养肺最好的野菜是鱼腥草，对清肺热有良效，还对帮助戒烟有一定功效!“鱼腥草”又叫则耳根，平时吃点对清肺热有良效，可以用来养肺，急慢性的呼吸系统疾病可以多用。鱼腥草属于医食同源的一种中药，相对来说是比较安全的，特别是在夏天，孕妇可以吃一些鱼腥草汤或凉拌鱼腥草来清肺热、化痰湿。

　　多吃白木耳等补肺食物

　　哭泣是情绪宣泄的好方法，多数姑娘难过时想哭就哭，可是这样对吗?中医认为，偶尔的哭泣可以调理情致，但如果经常哭的话不仅伤肺，还会自毁皮肤。因为经常哭的人容易伤及肺气，中医认为“肺主皮毛”，肺虚之后，皮毛得不到肺部输送的精华成分的滋养，皮肤就没有光泽。因此，爱哭的人平时不妨多吃一些白木耳、百合、柿饼、枇杷、无花果等补肺食物。吃什么补肺更多介绍继续关注四海网健康频道吧：http://www.4hw.com.cn/health/

　　夏天吃什么食物补肺?夏季补肺养肺，饮食可以帮你。看看小编分享的这些补肺方法，喜欢就试试!