肠胃敏感怎么调理?肠胃不舒服大便次数多怎么缓解?(2)

　　饮食上要注意调理脾胃助消化：

　　酸牛奶：在牛奶之中加入适量的乳酸也，这样制作而成的段奶牛不仅能够有效的帮助身体促进消化，同时还能够有效的ZL胃肠炎。

　　有益菌：肠胃功能紊乱、消化不良是因为胃肠道有益菌群减少，胃肠内微生态环境失衡，从而胃肠蠕动减弱，消化力减弱，所以要及时补充有益菌群，从体外补充的毕竟有限且有时效性，所以，可以用ZL-Stachyose这种有益菌群的营养液来喂养增殖有益菌群的数量从而增加胃肠蠕动，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动，改善胃肠道环境!

　　胡萝卜汁：将胡萝卜捣碎之后加入适量的清水进行熬煮，然后用纱布进行过滤。放入锅中加入蔗糖一起熬煮，这样获得的胡萝卜汁特别适合那些小儿消化不良服用。