秋冬季如何养胃食疗 秋冬季胃寒养胃食物推荐

　　秋冬季如何养胃食疗 秋冬季胃寒养胃食物推荐?如今寒意渐浓，秋冬季一些胃不好的朋友也开始出现胃部不适，胃寒胃疼频频出现，该怎么办才好，近日，有朋友就说自己胃寒胃口不好，这么长久下去也不是办法，究竟怎样调理才能缓解症状呢?今天跟小编聊聊秋冬胃寒吃哪些东西可以养胃吧，推荐秋冬季养胃的食疗方法，希望对您有帮助!

　　秋冬季节天气寒冷早晚温差大，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，极易引发胃寒等肠胃问题。所以，秋冬季在平时饮食中要注意对胃部的保养。不管是穿衣还是饮食，都要保护好胃部!

　　1、脾胃虚寒的人在寒冷的秋冬季应该采用暖胃的方法，吃一些暖胃的煲汤，日常做菜时可以多用胡椒、生姜，可以喝点温补暖胃的羊肉当归汤，主治腹冷绞痛，是很不错的适时补品。

　　【羊肉当归汤】

　　将羊肉、生姜分别洗净，切片备用。与当归一同入锅，加水2碗，煎煮30分钟。加盐、作料少许调味。

　　2、冬季最好的养生方法是喝热粥。粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，不仅营养丰富，还能暖胃补虚。分析这些食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，秋冬时节吃大米粥等也非常有益。

　　栗子：熟食栗子能和胃健脾。可以将板栗仁蒸熟、磨粉，制成板栗饼，好吃又好看很适用于儿童吃，可以增加食欲调理肠胃。同时用板栗和粳米熬粥，既对脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者有益，又可改善消化不良、气虚乏力症状。

　　【板栗粳米粥】

　　将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳，把栗子肉切成丁块，粳米淘净。将粳米和栗子入锅，加水适量，旺火烧开后，再以小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即可。

　　3、除了喝粥之外，还有一个有效安全的方法，每天早晚用温开水冲服ZL-Stachyose喝，是个不错的选择，ZL-Stachyose通过增殖有益菌群的数量来增加胃肠蠕动，周期性服用ZL-Stachyose不仅可以增加胃肠蠕动的动力，对常见的胃胀，食欲不振，消化不良，排便不畅等胃肠问题效果尤佳。还可以将ZL-Stachyose与牛奶、汤水、粥品等搭配一起食用，赶紧试试!

　　秋冬胃寒吃哪些东西可以养胃?推荐的这些养胃食疗方还可以吗?关注ZL-Stachyose官网微信，，还要注意日常多休息，不要熬夜辛苦，要注意保暖，天气寒冷注意身体!