春季要如何食疗降火?

　　春季上火怎么办?春季气候干燥，容易引发上火问题，口干舌燥心情烦乱，这种时候我们要怎么调理呢?

　　中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火“等等。

　　都市生活节奏紧凑，工薪一族压力大，不免着急上火，更是影响心情。现在一起来学习以下五道食谱，享受美味的同时，赶走躯体上的燥热，也让你的心灵进入凉爽的绿洲。

　　一、喝绿豆粥降胃火

　　表示症状：分虚实两种，虚火表示为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表示为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤往渣，取其清液，再参加粳米、绿豆煮粥食之。

　　二、喝梨水降肝火

　　表示症状：头痛、头晕、耳叫、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，净水适量炖服。

　　三、吃猪腰降肾火

　　表示症状：头晕眼花、耳叫耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放进砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

　　四、喝莲子汤降心火

　　表示症状：分虚实两种，虚火表示为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表示为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗法：莲子30克(不往莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　五、吃猪肝可降肺火

　　表示症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　小编推荐：常吃以下水果也可降火

　　西瓜、梨：甘寒，能清热降火，润肺化痰。

　　橄榄：甘酸平和，清热利咽，解毒。

　　杨桃：能生津止喝，祛风热，利尿。

　　苹果：能生津止渴。

　　葡萄：清血热，利尿。

　　菠萝：能清暑热，利尿。

　　柿子：能清热生津，润肺止渴。

　　枇杷：清肺止咳。

　　李子：能清肝火，利尿生津。

　　春季降火，不可盲目的吃降火药，最好是采用食疗的方法来降火!