元旦佳节 老年人如何保证健康

　　随着元旦假日的来临，节日的氛围也是越来越浓了，但是往往都是一些看似“健康”的中老年人，在节日出现问题。那么对于老年人来说，在过节上应该注意哪些问题呢?

　　为什么中老年人过年要注意某些事项?

　　美国的一项研究显示，1月份的心脏病发病率是7月份的两倍，这正是由于秋冬季天气变冷，也到了由心脏引起疾病的高峰期，其中因心衰、心梗、冠心病等心血管疾病成为中老年人常见的多发病。

　　心脏病也喜欢过年来做怪么?这是因为冬季由于寒冷对肌体的刺激，人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多。 血液有可能在这种情况下变得更粘稠，另外人体的胆固醇含量在冬季会增高，呼吸系统感染也会增多。

　　而与此同时，心血管收缩，血流量有可能减少，耗氧量增加负荷加重。 温度低的情况下，血压容易升高，更加重了心脏负担。

　　在新年里，中老年人过年的注意事项如下：

　　中老年人过年的注意事项一：保证饮水

　　避免由于惧寒而使户外活动减少，而人体血脂的摄入和代谢比例失调，使血液粘稠度增加，从而形成血栓，诱发心梗的因素产生。

　　中老年人过年注意事项二：生活规律

　　节日期间，儿女满堂，中老年人心情愉快，经常会准备很多东西而且精神兴奋，这有可能导致忙碌，或生活不规律，诱发心血管疾病的发生。

　　中老年人过年注意事项三：避免疾病

　　小的疾病有时可能成为导“导火索”，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，都会加重心脏负责，加重病情甚至引起生命危险。

　　中老年人过年注意事项四：心脏保暖

　　给身体保暖，适量活动，保持良好心态，别让心脏“着凉”，引发心脏病猝死危险。

　　如果远离医院、没有医生的情况下，一旦有人出现心脏性猝死，除了要马上打120求救之外，及时为患者服用急救药品，然后实施心脏复苏。

　　四海健康网温馨提示：佳节虽好，但是出现意外那可是谁都不希望，所以还是要做好预防准备工作。