如何矫正驼背 矫正驼背的方法有哪些

　　如何预防驼背

　　1、专业的形体训练，是指舞蹈的形体训练。大家都知道舞蹈演员的体态是最佳的，除了自身条件的优秀以外，专业的形体训练方法更为重要，舞蹈界称为“整形”。专业形体训练的方法是：站立，脚跟并拢，双脚脚尖向外打开180度，成“一”字，术语称为“一位”。

　　2、有的人可能是操作电脑的习惯非常不好，比如说使用电脑的时候胸膛与桌面的距离很近，眼睛与电脑屏幕之间的距离很近，这样坐姿不良，很容易导致弯腰驼背，如果时间太过长久，弯腰驼背的姿势就固定下来，于是就驼背了。所以说，养成正确用电脑的姿势可以很好地预防驼背。

　　3、保证充足的睡眠和一营养，当你感觉很有活力、精神焕发的时候就不容易垂头丧气，懒懒散散挺不起腰杆。走路的时候下意识地挺直腰杆，当你养成习惯了自然不会驼背。