春分做什么运动好？春分既养生又减肥的5大运动推荐

　　人们常说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，今天是春天的第四个节气春分节气，春分节气的到来预示着气温将会一天比一天高，昼长将会越来越长，距离夏天的到来时间越来越短。要想夏天能够展示自己的好身材，从现在开始就应该管住嘴，迈开腿了。那么适合春分节气锻炼身体的运动都有哪些呢？春分节气做什么运动既养生又减肥？本篇文章小编就为大家带来了春分节气养生减肥的最佳运动推荐，一起来看看吧。

　　适合春分养生减肥的5种运动

　　春分节气运动养生——放风筝

　　春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。放风筝的动作可以有减少颈椎病的作用，而且还可以有促进血液循环的作用，对于活血有好处，还可以有强身健体的效果。

　　春分节气运动养生——散步

　　春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。

　　春分节气运动养生——踏青

　　春季外出踏青对人体是有诸多益处的。如穿林过涧呼吸新鲜空气，可清肺健脾，增强心肺功能;攀峰越岭，可舒筋活络，防止关节老化;疾步快走，可促进血液循环，预防动脉硬化;驻足远眺，可以开阔视野、心旷神怡;通过消耗身体热量，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，增进食欲等等。