考驾照前要做哪些准备？如何缓解考驾照时的压力？

　　随着科技的进步，我们的生活中又添加了许多的“小玩意”。比如就我们的交通而言，我们现在有了各式各样的车，如：小摩托，火车，高铁，当然还有我们的小汽车。为了使我们的生活变得更加的方便，现在的人都会去考驾照，那么，当我们考驾照是我们会有些什么样的事情呢？今天就和小编一起来了解一下吧！

　　考驾照前要做哪些准备？

　　第一步：选驾校很重要在申领驾驶证之前，选择一所适合您的驾校非常重要--只有通过正规、系统的学习才能让您真正掌握驾驶技能，也会直接影响到您今后良好驾驶习惯的养成。“在报名时，一定要对驾校进行一番了解，看驾校是否具备相关培训资质、硬件设施是否齐全、是否具有一定的场地规模等，这些都是衡量一家驾驶员培训机构正规与否的标准。”郑州市车管所考验科一位负责人说，而对于一些场地小、设施不全、资质不全的驾校，建议大家不要图便宜而去选择报名，以免损害自己的利益。

　　第二步：自身条件要对照

　　申领驾驶证的身体条件对年龄、身高、视力、辨色力、听力、上肢、下肢、躯干、颈部都有相应规定。市民可以在郑州市网上车管所，下载“机动车驾驶人身体条件证明”表格，到郑州市县级或者部队团级以上医疗机构参加体检，体检合格后到驾校报名考试。您还需要准备近期白底一寸免冠照片４张及电子版，方便报名时人像采集。对于非郑州户籍的朋友来说，您需要到暂住地辖区派出所开暂住证明，之后才可以办理驾驶证申领业务。目前，为了方便和服务考生，郑州很多驾校将医疗机构请到驾校为考生体检。因此，考生可提前去医院摸摸底（先体检一次）。

　　第三步：多学多练无捷径很多人在考驾照时，总想找个熟人免考或代考，这是行不通的。不论是谁，必须通过严格的考试才能拿到驾驶证。

　　如何缓解考驾照时的压力？

　　１、呼吸放松 控制呼吸有良好的压力疏解作用。如果你的呼吸是从胸部和肩部开始的，说明你还没有利用肺的全部容量，最有效的呼吸方式是从腹部开始的。下面介绍一种顺腹式呼吸放松方法： (１)坐在一张舒适的椅子上(不能是软沙发)。 (２)背部微贴椅背，肩部自然下垂。 (３)尽量扩胸并扩大肺活量。 (４)深呼吸，吸气时小腹微微凸起，呼气时小腹凹下。 ２、肌肉放松 (１)穿宽松的衣服，平躺在沙发或床上，最好将膝部适当垫高，使背部后仰，放松脊柱。 (２)交替做肌肉收缩和放松的动作。由上往下依次是：前额、眼睛、头皮、下巴、嘴、颈部、肩部、胸部、胳膊、腰、臀、大腿、小腿。 (３)紧张的动作做１０-１５秒。放松的动作做１５-２０秒。一次做两组。 ３、作息饮食 (１)作息有规律。 (２)减少酒精的摄入减少令人兴奋得活动。 ４、运动减压 运动分为用氧运动和无氧运动。有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，如步行、慢跑、骑车、游泳等。他的特点是强度低，有节奏，持续时间长。无氧运动：是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动，如赛跑，肌力等训练他的特点时间短、强度大。