刷牙时牙刷应该先蘸水吗？你可能并不会刷牙！

　　刷牙的正确姿势

　　我们每天都刷牙，但不是每个人都刷对了，那么，正确的刷牙方法是什么呢？要注意以下几个问题：

　　刷牙先刷左边还是右边？

　　刷牙先刷左边还是右边？估计大多数人都没留意过这个问题，其实这也是有关系的。我问了一下身边的朋友，除了少数左撇子，其余的都是先刷左边，因为用右手刷左边更顺手。

　　有右手刷左边的牙齿会有点费力，因此很多人刷右边的时间会比较短，这就导致右边牙齿的牙结石会略多于左侧。因此，刷牙最好先刷右侧，如果不嫌麻烦的话可以用左手刷右侧，用右手刷左侧，比较好控制力度。

　　牙刷要不要先蘸水？

　　有没有人和我一样，挤牙膏前会用水蘸湿牙刷，或挤完牙膏沾点水再开始刷牙？然而这都是错误示范。

　　湿的牙刷加上牙膏，很容易起泡沫，嘴巴里满是泡沫会给人一种牙齿已经刷干净的错觉，使刷牙时间不足。刷牙并不是靠泡沫来清洁牙齿，牙刷不需要蘸水，挤上牙膏慢慢刷，有一些细微的泡沫就够了，至少刷够两分钟，才能使牙膏中的清洁成分充分发挥作用。

　　正确刷牙的顺序

　　一刷牙齿外表面。将牙刷毛45度斜放在牙齿和牙龈交界处，做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿向上轻刷。

　　二刷牙齿咬合面。平握牙刷，力度适中地来回刷牙齿咬合面。左右两边上下排牙齿咬合面都要认真刷，清除牙齿缝隙污垢。

　　三刷牙齿内侧面。牙齿内侧也是细菌容易繁殖的地方，不能忽视。刷牙时把牙刷竖起来，轻柔地上下刷牙齿内表面。

　　四刷舌头表面。最后别忘了由内向外轻轻刷舌面。

　　4个护牙小常识

　　1.饭后不要立即刷牙，吃完饭用水漱漱口，每天早晚刷牙，且要刷2—3分钟。

　　2.牙膏不是越贵越好，选择自己合适的就好。小孩子应用儿童牙膏。

　　3.牙刷尽量选择毛软且细的。

　　4.牙齿有问题要及时看医生，每年做一次口腔检查。