怎么做到全身美白？七个步骤一定不能少

　　5.蔬菜水果

　　生活中有很多水果和蔬菜都具有非常好的美肤效果，多吃绿色蔬菜以及美白水果，从内调理到外才会让效果更加完美哦。

　　6.喝水

　　早上起床的第一杯水一定要好好喝，最好是一杯温开水即可，像是柠檬水蜂蜜水这些都最好不要喝，早上肚子里面空空的，一杯白开水冲洗一些身体里的垃圾，是最好的补水美白方法了。

　　7.全身防晒

　　现在很多姑娘都有做脸部防晒的觉悟，但其实身体其他的裸露部位也不可以忽略哦。身体上的皮肤细胞若是吸收了大量的紫外线，形成了黑色素，这就会让肌肤越来越黑，所以在日常出门的时候一定要好好的做防晒。

　　想要变白，除了基础的遗传因素，其实后天的影响而是巨大的，后天养成好好护肤的习惯，再黑也黑不到哪里去，做到早睡早起，锻炼身体，肌肤改变一定是肉眼可见的。