经常洗头发会导致脱发吗？吃什么可以缓解脱发问题

　　脱发的原因有哪些

　　大部分人脱发是由于精神压力和不科学的生活方式.巨大的精神压力下,焦虑,失眠,烦躁,惶恐,紧张,导致神经系统紊乱,消化系统紊乱,免疫力低下,内分泌失调,脱发的很大一部分都是遗传原因造成的，因为毛囊的特性带有遗传的特征，一些人天生存在着毛囊的缺陷，这些毛囊更容易受到体内雄性的影响而萎缩、退化，失去能力，所以造成了脱发(也称之为雄性脱发)。此外，饮食习惯、生活习惯、环境气候、精神压力等外界的影响也可能产生脱发现象，对于现在的年轻人来说这个因素尤其明显。从而引起脱发的。

　　脱发吃什么东西会好转

　　1、蛋白质是头发的主题物质要素。可多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等食物;

　　2、维生素可促进头发生长。可多吃如菠菜，芹菜，苹果，枇杷等食物;

　　3、食入含锌食物，如动物肝脏，干果食品，锌可改善头发组织，增强头发弹性;