夏季补水和保湿有什么区别！这两种一定不要搞混

　　补水的有效办法有哪些

　　既然补水对皮肤这么重要的话有哪些办法可以让你的肌肤有效补水，下面小编来教大家几招让补水的办法~身体每天至少需要喝八杯水才可以保证需水量，身体一旦缺水，皮肤表层的水分渐渐缺失，构成我们所看到的皮肤表面干燥缺水。每天喝水一定要谨记多次少饮的准则，这样才能给皮肤持续的补充水分。不要等口渴难忍时了再喝水，因为一旦口渴了就代表肌肤正处于极度缺水的状态。早上起床先喝一杯水也对身体有很大帮助哦。让身体喝饱水同时也可以增加皮肤弹性和皮肤活力哦。

　　第二点，优质的睡眠也能给皮肤补充水分什么是优质的睡眠呢~就是保证每天在11点之前就进入睡眠状态，由于身体每晚在11点就进入了排毒状态，超过了12点了就属于熬夜状态，熬夜会使女孩们的皮肤变得粗糙黯黄、痘痘丛生以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠是美容护肤最好的帮手，俗称睡美容觉。

　　补水面膜也是女生们一年四季都在用的必备护肤品之一，补水面膜就像一剂良药，可以给我们的皮肤快速补充水分，起到补水的作用。不要认为脸上的皮肤不紧绷就不需要敷面膜，这种小爱那个发是错误的因为面膜是需要定期敷，一般为一周两次，这样的话可以使脸上的皮肤保持不缺水的状态。但是通过面膜补水也不能过量因为也可能让皮肤变得脆弱保湿功能变差哦~

　　最后给肌肤补水保湿的同时要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，物理防晒的同时加上涂抹防晒霜。在包包里备一瓶防晒度数适当的防晒霜可以随时随地让肌肤保持水润并且温和防晒，最大限度减少对肌肤的刺激。喷雾式的矿泉水或保湿水，可以在你觉得肌肤干燥时发挥防干燥功效。尤其是空调房里和户外，喷一喷，不仅可让肌肤润泽补水，还有提神清新的功效。