晚上吃橙子好吗?橙子一天最多吃几个
2019-07-11 16:11:03来源:四海网综合
橙子吃多了会胖吗
虽然吃橙子有帮助减肥的作用,但并不代表橙子可以多吃,尤其是对于那些身体肥胖,胆固醇过高,患有糖尿病的人群来说尤其应该注意;晚上吃橙子尤其要注意适量,因为橙子中的糖分和脂肪之间的转化是双向的,但两者转化程度不同,糖分可以大量形成脂肪,晚上吃太多橙子的话,不易消化,会加重肠胃负担,而且吃饱了就睡觉的话,更容易长胖。
橙子一次吃多少好
橙子一天吃1到3个就够了,吃太多了身体不易消化,而且容易伤肝气,发虚弱,再者,橙子中含有特殊物质,吃太多还会导致面色发黄。
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