女生补肾吃什么？女生补肾的营养食材推荐

2019-08-03 14:55:55来源：四海网综合

　　补肾不仅对男生重要对女生也同样重要，中医认为“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。但是相反的话就容易出现脱发的症状！那么女生补肾用该吃些什么好呢？

　　补肾佳品

　　1.干贝

　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。

　　2.鲈鱼

　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

　　3.栗子

　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

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