秋天吃什么好？秋季十大最宜吃的食物

　　5、山药

　　山药长在土里，一般呈现圆柱形，表皮十分粗糙，一直以来都比较受欢迎，不管是作为主粮还是蔬菜都是比较合适的，甚至还有一定的药用功效，不过需要注意的是山药的黏性液体粘在手上很多人都会感到十分痒，处理的时候要注意。

　　6、西红柿

　　西红柿也叫番茄，西红柿吃起来酸甜可口有一定的减肥功效，对消食也有一定的功效，不仅炒着吃方便，还可以生吃或者炖汤，对视力还有一定的保护作用，很多人都挺喜欢的。

　　7、黄瓜

　　黄瓜味道甘甜吃起来特别脆，有一定的清热利尿作用，有些人减肥的时候也会吃黄瓜来辅佐减肥。黄瓜不仅可以抗肿瘤还可以抗衰老，吃起来百利无一害的，大家快点买起来吧。