节食减肥不排便怎么办 节食减肥有口臭怎么办 节食减肥副作用及解决办法

　　节食减肥引起口臭：

　　在节食减肥或是因病不能进食的时候，唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，这个时候就有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。提醒女性朋友，千万不要因为减肥而高强度节食，长期处于饥饿状态，导致口臭是小，如果使肠胃健康严重受损那就麻烦大了。

　　办法：

　　1、多喝水，餐后漱口。多喝水防止口腔干燥和细菌滋长，餐后漱口，取出口中的异味。

　　2、洗舌苔。刷牙时可清洁一下舌苔，一方面可进一步清除残留在舌头上的食物残渣，另一方面有助于恢复舌头味蕾对味道的正确感觉，有利于清除。

　　3、避免重口味、生冷食物。避免进食过于辛辣重口味和生冷的食物，避免肠胃无法负荷，甚至等后果。

　　4、定期对牙齿进行检查，最好每半年检查一次，提前发现其他口腔问题。