全球抑郁症患者超过3亿 患上抑郁症的10个迹象

　　3.不讲卫生

　　抑郁会耗尽你所有的精力，起床已经够困难了，更别说洗澡、刷牙、洗头，打理好自己的身体，完全不想动。普通人也许会认为这是因为懒，但事实上，洗澡后患上干净的衣服有时是劳累和痛苦的。

　　4.睡眠不好

　　抑郁会影响你的睡眠，一些人可能会熬夜、睡眠少，脑海中不停的胡思乱想让你难以入眠，让你整晚都感到焦虑。还有一些情况，一部分人会睡很久，但仍然觉得十分疲惫。

　　5.小题大做

　　抑郁症会欺骗你的大脑，让你相信消极的事情，它会让你不断地寻找不好的东西，从而证明你的悲观思想。每次有不好的事情发生，你就用它来证明生活有多糟糕，这种偏离的想法，让你难以用积极的角度看待生活。

　　6.糟糕的饮食习惯

　　抑郁症患者要么暴饮暴食，要么就什么都不吃。有些人会在厨房吃掉一切可见的食物，借此消除内心的空虚和悲伤。而其他人则没有胃口，甚至可能对食物感到厌恶。还有一些情况，人们会感到非常疲惫，想到要准备一顿饭都不知所措。

　　7.缺乏动力

　　抑郁偷走了你的兴趣和欲望，你最喜欢的消遣和爱好不再满足你，慢慢地你会发现自己的内心已经麻木。一不小心，你就会整天躺在床上。