深蹲可以瘦腿吗好处有哪些？深蹲的正确姿势

　　每天做深蹲的六大好处

　　增强膝盖力量

　　很多人说深蹲会对膝盖造成较大的重力承担，其实因为方式姿势不正确，才会导致了这种情况的发生，正常的身段是不会对膝盖造成任何伤害的，反而能够增加西肌肉群的力量，所以在进行深蹲运动的时候一定要注意，不要强迫自己注意动作规范，这样能够身体更好的锻炼全身的肌肉群对于身体健康也更有帮助。

　　提高心肺功能

　　别小瞧了深蹲这个运动，它能够改善人的心肺功能，因此在运动过程中需要进行大口的呼吸，循序渐进的深蹲训练，能够使心肺功能得到不断的强化。因为人在深蹲运动的时候，虽然动作不大，但是也会使人体出现疲劳感，这时候呼吸就会变得急促，如果你能够坚持下来，你会发现心肺功能真的变得比以前好多了。