睡觉腿抽筋怎么办?小腿抽筋的处理方法

　　很多人都有过小腿抽筋的经历，有时候是运动过后，有时候是睡觉的时候，小腿抽筋的原因有很多，那么小腿抽筋应该如何缓解呢?一起来看下缓解小腿抽筋的方法有哪些?

　　小腿抽筋怎么办

　　1.在睡觉之前可以选择用温水进行泡脚，大概可以持续半个小时，这样的话，更有利于我们脚部的血液循环，这样的话，更有利于我们进行舒筋活血的作用。

　　2.夏天的时候，需要避免空调或者风扇的直接吹身体，而冬天的时候，也要注意我们的腿部保暖。

　　3.日常的生活中，不要太过疲劳，特别是腿部出现疲劳。

　　4.平时没事的时候，需要增加自己的体育锻炼，同时多晒晒太阳。

　　5.睡觉的时候，最好还是保持良好的睡眠姿势，矫正自己的不良睡姿。