怀孕期间有便秘怎么办?孕期便秘要了解

 　　这几天都在写关于便秘的文章，便秘的人群中还有一种比较特殊的人群，那就是孕期的便秘人群。可能有些准妈妈在怀孕前并不便秘，但是怀孕后体内的激素水平的变化，会对胃肠蠕动产生影响从而导致便秘的发生。加上胎儿的不断增大也会压迫准妈妈的直肠部分，导致排便的不畅。今天要来聊到的话题就是怀孕期间有便秘怎么办?孕期便秘要了解。

　　怀孕后发生便秘先不要太紧张了，可采取以下的措施来解决孕期：

　　1.增加每天的饮水量，可以早上空腹喝蜂蜜水或者空腹喝一袋ZL-Stachyose。

　　2.多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，适量减少肉类及油腻食物的摄入，饮食中素食的比例增加。

　　3.平时吃些无花果、梅脯等小零食，也对便秘的缓解有帮助。

　　4.从安全角度来讲，孕期的便秘可以吃ZL-Stachyose，ZL-Stachyose增加大便的湿度和保水性，促进肠道自然蠕动排便。

　　5.特别严重的便秘，可在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等，或者外用开塞露或甘油栓以防止流产。

　　最后提醒，准妈妈们发生便秘的时候也不要太担心了，孕期便秘要了解上面的可以改善的方法，坚持一段时间就会有改善，如果还是没好，就去医院看下，这样才能放心!您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!本文由四海编辑原创整理，转载请署名来源!