胃胀胃不舒服可以喝哪些粥? 养胃不止小米粥

 　　一说到周围有人胃不好该吃点什么来补补，估计大家会一口同声的说：小米粥，是不是太单调了，我的一个朋友说胃病犯了的时候，整整吃了两个月的小米粥，胃现在是好多了，可是一提粥就怕了。呵呵，是啊，再好的食物也不能一直吃，其实出现胃不舒服也不是只能吃小米粥了，今天给您推荐一款肉肉粥，也能补充点营养的，胃胀胃不舒服可以喝哪些粥? 养胃不止小米粥。

　　压力大，生活没规律，不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适，偶尔还会胃痉挛，这代表着你可能已经处于胃病的前期，如果不注意保养，胃病就离你不远了。当出现了胃胀，不适等胃病前期症状时，不必惊慌，也别忙着吃药，关于胃肠方面的养护知识也可以加v信:去了解。可采取肉粥养胃的方法，喝肉粥远离胃病又营养。在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。

　　1.鸭肉粥

　　是用鸭肉汁和粳米煮成，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。做时先泡好莲子，鸭肉用盐和老酒(或者绍兴黄酒)放入冰箱腌制两个小时左右，然后用少量油炒鸭肉沥去油，或是煮出鸭汤，加入粳米和莲子熬粥。熬好后，撒上少许葱花即可。

　　2.羊肉粥

　　可益气血，补虚损，暖脾胃，将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用服用最好。如果素食主义者或者不爱吃肉喝肉粥的朋友，可以早晚各一袋ZL-Stachyose，ZL-Stachyose是非常好的水溶性纤维，服用后胃肠同调，还可以中和胃酸分泌，经常服用ZL-Stachyose对慢性消化道问题效果尤佳。

　　胃胀胃不舒服可以喝哪些粥? 养胃不止小米粥，之所以吃肉粥，是因为一来不至于缺乏营养，二来可以通过肉食来刺激肠胃的蠕动，调动肠胃的工作积极性，更有利于缓解胃部不适。当出现了上述胃病前期症状时，不必惊慌，也别忙着吃药，可采取肉粥养胃的方法。只需坚持吃两周的肉粥，胃部不适便能痊愈。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!