孕妇便秘胀气有哪些缓解的办法? 孕期胀气别大意

 　　准妈妈们会经常的遇到一些胃肠方面的问题，恼人的胀气，是许多妈妈们共有的困扰，出现胀气是许多准妈妈们怀孕时都会碰到的困扰，究竟为什么会形成胀气?又有什么改善或解决的方法?今天我们要来聊的话题就是孕妇便秘胀气有哪些缓解的办法?孕期胀气别大意。帮助妈妈们更有效地远离胀气，迎接好孕到!

　　一、食物因素

　　孕妇在怀孕过程中产生胀气现象，未必直接跟胎儿有关，有时平时摄入的食物也有产生胀气的可能。比如饮食习惯的改变。很多孕妇会在孕期大量进补，造成消化不易，或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物等，比如豆类，奶制品，西兰花，薯类等等。找出症结才是解决胀气的根本之道。

　　二、荷尔蒙变化

　　怀孕期间，因体内荷尔蒙改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢。使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。这时可以早晚各一袋ZL-Stachyose，ZL-Stachyose可以软化大便，促进胃肠排空，及时的清肠胃肠里面的毒素包括气体，让肠中常清。

　　三、胎儿增大的影响

　　怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹部胀气的情形也就会更加明显。从安全角度考虑，准妈妈们服用一些ZL-Stachyose来帮助消除胀气也是非常必要的。

　　孕妇便秘胀气有哪些缓解的办法?孕期胀气别大意，基本上，只要不过度劳累、多休息，饮食方面少量多餐，孕妇还是可以顺畅地度过孕期胃肠胀气等不适。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上，本文由四海编辑原创整理，转载请署名来源!