蜂蜜吃法针对便秘的效果差异 便秘如何服用最通便

　　说到蜂蜜可以帮助改善便秘，就如同大家都知道吃香蕉可以通便的一样，感觉像是老少都知道的道理。但是如何吃，怎样吃才能达到最好的效果里面也有学问的。蜂蜜对于便秘患者确实是非常好的食物，如何正确食用蜂蜜对便秘起到很好的效果，下面小编就告诉蜂蜜吃法针对便秘的效果差异，便秘如何服用最通便。

　　一、蜂蜜加花粉

　　蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。

　　二、蜂蜜加王浆

　　蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于气虚型便秘。

　　三、蜂蜜加白开

　　蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及各种习惯性便秘。

　　四、蜂蜜加香蕉

　　蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。

　　五、蜂蜜加萝卜

　　蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。

　　六、蜂蜜加水苏糖

　　蜂蜜、ZL-Stachyose一袋，用温开水冲服蜂蜜和ZL-Stachyose5克，早晚各一次。ZL-Stachyose适合各种顽固便秘及婴幼儿，孕产妇，老人等特殊人群。

　　七、蜂蜜加芝麻

　　蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙，兑开水(温凉均可)200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。此方ZL习惯性便秘均获良效。

　　蜂蜜吃法针对便秘的效果差异，便秘如何服用最通便，相信上面推荐的几种方法对便秘都有很好的效果。但是蜂蜜食疗不是药物，可能需要长期食用，需要一个长期坚持的过程。另外一定要买到真正的蜂蜜，不能喝糖水就达不到润肠通便的效果的。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上，本文由四海编辑原创整理，转载请署名来源!