哺乳期吃肉多消化不良不排便有什么方法吗?

 　　因为奶水不太够，天天的喝鱼汤，鸡汤，也不知道是不是肉吃多了，有点消化不动了，肠道总有呼噜声，还无法放屁要大便的时候连屁一起出来，肚子很不舒服，大便也是难下，好几天才拉一次。可是我现在也不敢吃药，因为有小孩吃奶。但是肚子也很胀是怎么回事?哺乳期吃肉多消化不良不排便有什么方法吗?

　　您好!如果是近期刚刚发生的情况，也就是您自己也知道是由于吃肉过多的原因，那就是消化不良的表现。也可能跟您吃了过多的产气的食物有关。比如豆制品，炒豆子，红薯土豆等，到了体内都很容易引起气体过量产生。还有吃饭的时候不要过快，最好是细嚼慢咽的，避免大笑或者是吃入太多的空气到体内。

　　给您推荐一种非常安全的，哺乳期可以放心服用的微生态制剂，ZL-Stachyose增加体内有益菌，抑制有害菌的生长可以改变以上情况。ZL-Stachyose是作用于胃肠道的有益菌群，不会被人体吸收，为有益菌群提供营养，促进其增殖。ZL-Stachyose抑制有害菌活动，加强胃肠道健康，对肚胀和消化不良便秘等胃肠道的情况都有很好的作用。

　　因为是在哺乳期间，尽量少吃药，先从饮食方面调整，如果饮食方面的调理不能改善或者症状加重的话，建议您可以及时到消化内科看看。用一些健胃助消化的中成药也是可以的，避免西药类的。目前出现肚子胀主要还是大便不通，不能及时排便，粪便在肠道积存的时间过长，会异常发酵导致气体的产生。能够及时通便就会慢慢改善的。