夏季肠胃不好怎么办 夏季肠胃不好这样调理帮你过夏天

　　夏季天气热很多人就有了不想吃饭的感觉，而同时炎炎夏日又是各种美食盛行的季节，吃点冷饮喝点啤酒吃点烧烤和海鲜，美食很多但是肠胃不好的人吃了这些美食后带来的不是享受而是各种不舒服，夏季对于肠胃不好的人来说饮食上还是要注意一些，生冷、辛辣、油腻的食品还是少吃为妙!夏季肠胃不好的人不想吃饭或是贪吃吃坏肚子怎么办?看看夏季肠胃不好的人如何调理肠胃?

　　适当摄入有酸味的食物

　　针对食欲不振，可以适当摄入有酸味的食物，例如酸梅、橙皮、山楂、菠萝、猕猴桃、柠檬等。酸味食物可以增加胃液酸度，有生津解渴、健胃消食之功效，能够增进胃口。除了可以直接食用，还可以在炒菜、煲汤时适当加入陈皮、菠萝等，有开胃功效。夏季温度高消化功能差，还应少吃难消化的食物，选择易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、粥等。