脾胃不好大便糖稀面色差怎么调理 怎样能大便不糖稀

　　请问我长期肚子哗哗发响大便糖稀怎么办。平时吃饭没胃口，老爱上火，根本不敢吃燥热的食物，睡眠差。像我这种肠胃不好大便糖稀的人该怎么调理能够缓解呢?

　　这种情况是胃肠功能紊乱，中医辨证为上热下寒证，大便稀糖，是脾虚。要温中健脾燥湿，补脾胃。可以进一步ZL。从西医讲，要做纤维肠镜检查，看是否有溃疡性结肠炎、消化不良等。还可以从以下几方面入手调理：

　　饮食上要注意：注意饮食清淡、饮食规律、以清淡温热易消化的饮食为主，可以喝点面汤一类好消化的食品，不要吃辛辣刺激以及油炸食物，要少食多餐不要暴饮暴食，减轻胃肠负担。多喝温开水，饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时。!

　　还有更为安全有效的方法每天早晚各一袋微生态制剂--ZL-Stachyose，ZL-Stachyose主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动，经常服用ZL-Stachyose对消除胀气和促进胃肠功能全面恢复非常有帮助，对于便溏效果也是极好的!

　　生活上要注意：要注意保暖防寒避免受凉，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。还要注意合理休息，不要熬夜，保证体能!

　　长期便溏拉稀怎么办?以上的注意事项要牢记，千万不可大意，关注四海网健康频道，更多健康资讯少不了!祝您健康!