胃烧心难受怎么办什么原因吃什么东西缓解(3)

2016-08-20 09:12:12来源：

　　平时尽量少进食或不进食某些的食物：如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不过即便能引起你烧心的食物不在上面提到的范围内，你也应当避免进食这种食物。平时注意观察吃哪些食物后自己也会出现胃烧心的症状!

　　在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又可减轻烧心的症状。