秋冬养胃吃什么好 胃不舒服试着吃这些养胃吧(3)

　　2、多喝水喝温水

　　不要以为秋冬季天冷自己不出汗就不会有水分流失就少喝水或不喝水，水是每天必须补充的，而最佳的喝水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即喝水会稀释胃液影响消化，同时汤泡饭也会消化不好。

　　温馨提示：也可以早晚温水冲服ZL-Stachyose来喝，ZL-Stachyose可以增殖胃肠有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动，使胃肠内菌群平衡微生态平衡，不仅可以增加胃肠蠕动的动力，对常见的胃胀，食欲不振，消化不良，排便不畅等胃肠问题效果尤佳。同时，ZL-Stachyose中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。