慢性胃炎吃什么养胃 慢性胃炎的人养胃有方法

　　慢性胃炎吃什么养胃 慢性胃炎的人养胃有方法!因为饮食不规律不洁等原因造成的胃部不适甚至胃炎等问题的出现，要重视起来，如果不注意或不重视长期下来会出现慢性胃炎的问题，针对慢性胃炎的人吃什么养胃呢?胃炎的调理是一个较长的过程，要有方法有耐性的养胃。

　　慢性胃炎怎样养胃才是最好

　　有了慢性胃炎，要注意日常养胃护胃才是最关键的。

　　1、首先要注意祛除各种可能致病的因素，比如避免吃那些对胃粘膜有强刺激的饮食及药品，辛辣刺激油腻生冷的食物不要吃，这些都会对胃造成刺激伤害。同时注意饮食卫生，食物要加热后再吃。

　　2、要戒烟忌酒，碳酸饮料、咖啡、浓茶等都不要喝，会加重胃炎情况。要多喝水，尤其是温热的开水，对胃肠是有好处的，还有个好方法就是早晚各服一袋ZL-Stachyose，帮助胃肠快速增殖有益菌，调节胃肠道菌群平衡恢复胃肠道微生态环境，对胃肠道功能有很好的恢复作用。

　　3、一日三餐定时定量或是少食多餐，防止暴饮暴食，养成饮食规律的好习惯。每餐不要吃得过饱，七八分饱就可以了。

　　4、积极ZL口、鼻、咽部的慢性疾患，同时加强锻炼提高身体素质增强免疫力。还要注意休息，早睡早起不要熬夜。