胃口不好不消化吃什么开胃 没食欲不吃饭可不是事

　　胃口不好不消化吃什么开胃 没食欲不吃饭可不是事!你是否有过吃什么都没味道的时候，什么叫食之无味?根本吃不下去，该怎么办?没胃口没食欲该如何调理，要及时调理把消化不好的情况赶紧改善，一起看看怎么做吧!

　　一、韭菜。韭菜富含纤维素，可以起到开胃的作用，而且韭菜的做法很多，常见的可以炒鸡蛋，可以炒鱿鱼，还可以炒肉，怎么吃都非常的好吃，而且，如果食欲不振的人闻到韭菜的鲜香就会刺激食欲，让你胃口打开。

　　二、竹笋。竹笋香脆，而且可以各种烹饪方法，可以炖汤也可以翻炒，它不仅可以促进人的食欲，而且，还含有比较丰富的纤维素，对于通便、缓解便秘也是非常的有帮助。对于食欲不振的人，吃竹笋是不错的选择。

　　三、山楂。山楂不仅是一种水果，还是一味中药，它可以提升人的食欲，还可以帮助胃肠消化，因为山楂可以促使消化液的分泌，进而起到增进食欲的效果，比如山楂茶就很不错，若是在茶中加入一些水苏糖，胃肠道恢复起来就更快了。ZL-Stachyose可以增殖胃肠有益菌，调节胃肠道菌群平衡，促进胃肠蠕动，增强胃肠动力，清除胃肠垃圾，效果非常不错。

　　四、吃一些凉拌菜。吃油腻的食物吃多了很容易反胃没胃口的，这种情况下很容易食欲降低，如果想要增加食欲，不妨多吃一些凉拌菜，凉拌菜比较清凉可口，而且清淡不腻，很容易让人们有吃的欲望，其实凉拌菜的品种很多，除了凉拌白菜、黄瓜、莴笋等，还可以加入海蜇头，还可以加入胡萝卜、豆腐皮等，再多加点醋或者辣椒油，味道就会更加吸引人，从而增加食欲。

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