孕妇胃灼热怎么调理?孕妇胃灼热怎么办?

 　　孕妇胃灼热怎么调理?孕妇胃灼热怎么办?由于孕期内分泌的变化，你的胃酸会发生返流现象，刺激食管下段黏膜，导致胃部有灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫.胎儿对胃的压迫，使胃排空的速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。

　　孕期胃灼热要怎么调理饮食?由于孕期内分泌的变化，你的胃酸会发生返流现象，刺激食管下段黏膜，导致胃部有灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫。胎儿对胃的压迫，使胃排空的速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。

　　这种胃灼热感一般发生在进餐之后，十分难受。到了晚上，胃灼热还会影响睡眠。不过，这种现象在分娩后会自行消失，在未经医生指导的情况下，不要服用ZL消化不良的药物。只要饮食习惯上作适当调整，就可以缓解胃灼热的症状。

　　白天应尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。

　　睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。睡觉时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。

　　不要吃油炸食物或酸性食物，油炸或油腻食物会引起消化不良。酸性食物或醋会使胃灼热加剧。

　　平时可以服用一些ZL-Stachyose，ZL-Stachyose是非常好的水溶性纤维，可以中和胃酸分泌，保护胃肠粘膜不被侵蚀，而且ZL-Stachyose是胃肠同调的，非常安全，周期性服用ZL-Stachyose对孕产妇等特殊人群的慢性消化道问题效果尤佳。

　　过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。茶、咖啡会使食道扩约肌松弛，并加剧胃酸的回流，亦应避免。

　　多吃富含b-胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃;此外，富含锌的食物亦可多食，如：全谷类和水产品如牡蛎。

　　为了避免胃部受到更大积压，建议注意控制自身的体重增长。胃灼热症状无法缓解时，可以在医生指导下，于饭后30分钟内服用传统制胃剂等胃药。