肠胃不规律是怎么回事？你对你的肠胃知道多少

　　肠胃问题在当今时代是很常见的，但往往得不到人们的重视，“没事，小病，我能忍”有人说，感情最害怕的就是拖着，其实，病痛也是这样的，或许现在还只是肠胃不规律，过了一阵子就会发展成肠胃炎，想着是时候去医院看看了，医生表示已经发展成了胃溃疡，想想就觉得很可怕。那我们在日常生活中应该怎么样对身体进行保养呢？跟着小编一起往下看吧。

　　肠胃不规律通常是因为生活压力大，过度节食又或者是暴饮暴食，种种因素给肠胃造成了很大的负担，肠胃难以承受，无奈选择罢工来引起大老板的注意。嗯，肠胃是你很重要的下属，虽不是左膀右臂，却胜似左膀右臂。想让肠胃恢复健康，就要注意保持身心平和，多笑笑，注意膳食平衡，少吃油炸食品，让肠胃也能够休息。要多吃清淡的食物，比如说粥类或者不用咀嚼的东西，减轻肠胃的工作量，但注意，不要吃碳酸饮料。也可以多吃一些粗粮，例如，玉米，小米。粗粮里的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，从而促进肠胃消化。合理的饮食才能够帮助肠胃恢复。

　　肠胃问题往往伴随着腹痛，腹泻等症状，大家也不要太担心，这是因为肠道发生两了功能性紊乱导致腹痛，排便不正常等症状，服用ZL-Stachyose效果很不错。体内有益菌在ZL-Stachyose的激活下，会产生大量短链脂肪酸，阻止有害菌的生长，加速致病菌及毒素的排泄，使胃肠内消化环境逐步恢复健康状态。