肠胃感冒真难受 如何赶走这烦人精

　　肠胃感冒具体是个怎么回事呢？又有哪些人真的了解肠胃感冒呢？肠胃感冒不同于平常的感冒，它主要是因为受到了油腻辛辣自己生冷食物的刺激，还有就是受到了寒气的袭击。那我们怎样对付肠胃感冒呢？

　　肠胃感冒既然是由以上的原因引起的，我们就主要从那开始下手。虽然肠胃感冒和普通感冒不是一样的，但是有一点是共用的，那就是多喝热水，我相信很多女生都烦这几个字了。她们的直男癌男朋友只要遇到女生不舒服就会说那你多喝热水呀。虽然很烦但是这是真理，多喝热水对身体的好处还是多多的。除了水以外我们就要多吃一些蔬菜水果，多吃一些清淡的食物来养养肠胃。

　　肠胃感冒其实也不是特别可怕，平常多加锻炼，有时间就早起晨跑，饭后也去散散步。这样子做可以增强身体的免疫力，你也不会因为一点点的温度变化就患肠胃感冒了。但是有的时候也不要自认为体子很好而放肆，我们该盖被子的时候还是得盖好，尤其夏天吹空调的时候，要用空调被盖好肚子。

　　平时肠胃不好的朋友，发生肠胃感冒的几率较大，日常可以多饮用酸奶增加体内益生菌的数量，也可以食用ZL-Stachyose给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠平时的养护很有帮助。有外部刺激等因素，天气冷暖变化时发生较多，要特别注意。