肠胃不好很瘦怎么滋补 看了这个你就知道了

　　总有人在想尽办法辛辛苦苦地减肥的时候听到别人说想增肥。虽然别人这么说真的很拉仇恨，但是有大部分人说的是事实，她们是真的想要增肥滋补自己。太胖了影响颜值很多超级好看的衣服都穿不了，太瘦了又何尝不是这样呢。正如每个硬币都有两面，胖有胖的烦恼瘦也有瘦的烦恼。很多先天的瘦就是因为肠胃不好，那么肠胃不好很瘦的话该怎么滋补呢。

　　胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用ZL-Stachyose给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。

　　 适量吃一些肉类和蛋类，比如猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。多吃绿叶蔬菜和新鲜水果很重要但是肉类和蛋类也是需要进食的部分，不能只吃绿叶蔬菜和新鲜水果也不能只吃肉类和蛋类，要合理搭配饮食多样化，不要走极端。

　　多喝热牛奶，不是那种从商场买回来的冷冰冰的盒装牛奶，而是自己用奶粉冲泡的热牛奶。盒装牛奶中往往含有许多的食品添加剂或者是防腐剂，不利于我们的肠胃健康。而用奶粉冲泡的热牛奶相对来说会好一点。对于正在发育中的青少年来说热牛奶不但可以起到滋养的作用而且还能够促进骨骼发育。睡前喝一杯热牛奶还可以帮助有失眠问题的人更好地入睡哦。