哪些食物可以帮助直肠炎的恢复 直肠喜欢膳食纤维

　　随着现代的饮食结构的变化，生活水平提高的同时，人们吃的大鱼大肉多了，过于精细化的主食等影响。让肠道问题日益增多。其实很多人不知道，为什么现在患结肠癌，直肠癌的人很多。到底我们的肠道喜欢什么样的饮食，我们对于这样的情况要加以研究，避免过多食入肠道不喜欢的食物。下面小编就来给大家介绍一下哪些食物可以帮助直肠炎的恢复?不让你再为吃什么才能避免直肠炎而困惑，其实直肠是喜欢膳食纤维的。

　　先来科普一下结直肠癌的概念。结直肠癌在任何年龄均可发病，但大多数患者年龄在40岁以上。结直肠癌也是目前最可预防的肿瘤之一。医学界认为，如果及早发现，肠癌是最易治愈的癌症。它通常起源于结肠或直肠上皮的非癌性新生物“息肉”。如果通过筛查，早期发现并摘除，就能阻止它变成肿瘤。

　　现代人饮食有许多偏向低纤高脂的精致饮食，以致结肠直肠癌成为人类主要死因之一。结肠直肠癌的发生与基因、饮食、家族病史、吸烟、喝酒等因素有关。值得一提的是，预防结肠直肠癌应注意饮食，常吃多脂肪、少纤维饮食者，罹患结肠直肠癌的几率较高。膳食偏重蔬菜、果类等含丰富纤维的食物，肠癌患者较其他地区的人民为低。由此看来，避免直肠炎等肠道问题的话，是要多吃膳食纤维食品。

　　到底膳食纤维食品有哪些呢?

　　膳食纤维的主要来源是来自天然的蔬菜、水果、谷类及豆类。特别是要提到蔬菜中的十字花科蔬菜含丰富抗氧化维生素C及胡萝卜素，此类蔬菜包括花椰菜、芥菜、白菜等。可抑制致癌物质亚硝胺的合成，而黄色和绿色蔬果中，大都含有丰富类黄酮素，其他如洋葱、苹果皮等食物也都含有类黄酮素，多吃也有助于预防癌症。

　　最后来揭晓为什么直肠会喜欢膳食纤维食品呢?膳食纤维可刺激肠的蠕动，同时也可缩短食物通过肠道的时间，减少粪便中致癌物质与肠黏膜接触的机会，将大便、毒素尽快排出体外。如果因为工作或者其他原因，不太方便吃到膳食纤维的朋友，还有一种非常安全简便的方法，可以每天早晚各一袋服用ZL-Stachyose，ZL-Stachyose中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。特别适合已经有结肠，直肠问题的朋友的调理修复。

　　小编最后提醒，其实有三成的癌症病例与病人的饮食习惯有直接关系。在日常的饮食结构中，高脂肪食物以及全脂奶、肉等饱和脂肪酸食品不但容易引发多种癌症，尤其是结肠癌和直肠癌，也易于引发心血管疾病。所以，为了身体健康，是需要及时的调整日常的饮食结构，合理科学的饮食才是避免疾病的基础。