旅途中高原反应怎么缓解？缓解高原反应的四种方法(2)
2019-05-09 17:23:05来源：四海网综合
不可疾速行走
平原地区的人上高原都会有高反，也不要太害怕，保持良好的心态很重要。很多时候高反也是一种心里作用，当你觉得出现高原反应的时候，不要疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。
多吃含糖食物
多吃含糖食物，以高糖、高蛋白食物为最佳，有利克服低氧的不良作用，也可以多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，禁烟少酒，以减轻对氧的消耗。
喝酥油茶
酥油茶对缓解高原反应具有很好的作用，在能适应酥油茶味道的前提下，可喝一些酥油茶来缓解高原反应。
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