怎么清理肠胃垃圾 这几种食物要记住
2016-09-24 13:33:35来源：
如何清肠胃排肠毒? 如何清理肠胃垃圾还要靠吃!过完中秋又要放假了，假期胡吃海喝，吃得多肠胃负担自然也重了，再加上日常不良的饮食习惯，肠道毒素积累会影响身体健康的!所以要给自己清清肠排排毒了，这样身体才能更轻松更健康哦!那么:如何清肠胃排肠毒?吃什么清肠道排肠毒?吃什么可以ZL便秘?
膳食纤维
膳食纤维可以促进肠道蠕动，推送大便，防治便秘，最重要的是，膳食纤维能够帮助肠道排出胆固醇，降低血脂水平，多吃富含膳食纤维的食物可以清肠道、排肠毒。富含膳食纤维的食物有：玉米、糙米、全麦粉、燕麦、以及各种蔬菜、水果等。推荐了解：如何ZL便秘 便秘吃什么好？你不容错过！
