经常拉肚子是什么原因什么病 吃什么食物好得快(3)
2016-09-28 11:58:19来源:
面食
拉肚子期间,不易吃坚硬不易消化的食物,最好选择易消化的食物,所以,面食是不错的选择。面条既有营养也比较容易消化吸收,但是,拉肚子的人最好是吃清淡点的稀面条,不要太油腻,因为有你的食物会加重胃肠负担,反而不利于拉肚子的人的康复。
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锅中加入白水,白水煮面,在面半熟的时候加入青菜,最后淋点生抽、少许盐、香油即可。喜欢吃菜的朋友可以多放点青菜,因为烫过之后就缩得很小了,为了营养充分,还可以打入一个鸡蛋,做成荷包蛋!