哪些水果可以帮助我们减肥 营养又减肥的水果集合

　　5.葡萄

　　葡萄是一种很好吃的食物，但是也不要吐掉葡萄皮哦，因为葡萄皮其实营养超多的，含有很多的多酚类物质，具有抗癌的能力，当然葡萄籽中也是有花青素，对肌肤的好处不多说，不过主要的瘦身供功能还是来自于葡萄肉中的蓖麻酸，一种能阻止脂肪生长的物质。

　　6.橘子

　　虽然橘子的种类很多，但是其实多数的橘子都含有丰富的维生素c，对于肌肤来说是非常哈美白物质，而且橘子本身还含有矿物质和其它营养物质，这对于减肥的帮助是很大的，但是橘子的酸性物质较多，吃的时候注意适量。

　　好了，虽然说上班族不可避免久坐，但是生活中可以多吃这些水果来帮助防止自己的肚子堆积肉肉，另外下班之后多运动运动，也是保持苗条的好方法。