适合夏天喝的凉茶有哪些？凉茶什么时候喝最好

　　夏季天气炎热非常容易让人中暑，而这个时候正是喝凉茶的好时候，好喝不上火还能清热解毒，那么凉茶什么时候喝最好呢？哪些凉茶最适合夏天喝呢？快来看看吧

　　凉茶什么时候喝最有效：

　　凉茶一般在夏天的时候喝会比较好，每天的十点直到下午的三点期间，当然最好的还是在中午时候喝凉茶了，这个时候对我们也是比较好的。很多专家建议呢，是在中午吃完饭后大概一个小时的样子喝，这个时候喝了不会刺激我们的肠胃，并且给也能让身体降火，所以是有益处的。

　　喝凉茶在时间上面，大家也是要注意下的，像早上和晚上最好就不要喝，空腹大家都知道会对肠胃有些刺激的，晚上喝的话会容易睡不着的，并且还会增加晚上起来小便的次数，再加上凉茶要是喝的太多了，还会容易拉肚子，腹痛，好喝是好喝，但是也不能拿我们健康来开玩笑哦。

　　天天喝凉茶对身体好吗：

　　凉茶里面 有很多的中草药，所以很多人觉得天天喝那么肯定对一些病情会有帮助，但是因为凉茶是属于凉性的，所以在夏天少喝一些是可以的，但是多喝的话，肯定会不好的，因为药吃多了对我们也不好啊。

　　还有就是喝凉茶最好的就是在吃了午饭后再喝，但是即便这个时候喝是比较好的，但是也不能治好一些疾病，所以对于疾病，最好还是要去医院看医生，对症下药才行啊。