女生经常熬夜有哪些危害？女生熬夜后吃什么好

　　熬夜对我们的身体造成的危害有很大，尤其对于女生来说经常熬夜的话会使我们看起来非常没有精神，皮肤状况也是越来越糟！那么女生熬夜之后应该怎么调理呢？熬夜之后吃什么水果比较好呢？下面我们就来看看吧

　　女人熬夜的坏处有哪些

　　1、大量皮肤问题

　　晚上十一时到第二天凌晨三时是肝胆经运行时间，这个时间段如果没有充分的休息，致使肝胆经运行不畅，该排毒的没法正常排毒，毒素堆积，就容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝等问题。

　　2、记忆力下降

　　正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

　　3、免疫力下降

　　熬夜之后，大部分人都会有精神不振、身体容易疲劳的问题出现，因为在人体器官需要休息的时候，依然在工作，所以长期熬夜的人身体的免疫力系统也会受到影响。如果是本来就免疫力较为低下的人，感冒、胃肠道等疾病就会趁虚而入。