游泳不下沉有哪些方法？学会这几步很关键

　　很多第一次下水游泳的朋友往往都是非常恐惧，很害怕自己会沉下去。其实游泳想要不下沉并不是一件难事，只要掌握技巧就可以很好地使自己学会游泳。那么下面我们就来看看吧

　　借助游泳工具

　　初学游泳的人群，可以借助游泳圈，救生衣等浮力强的游泳工具，让自身浮起来，这是最常见并且是最实用的一种方式。

　　掌握呼吸节奏

　　人体密度比水小，加上空气作用，可以很容易浮出水面。不论采用哪种游泳姿势，首先都要根据自身身体调节，按照一定节奏，大口的呼吸，吸入尽可能多的空气，这样才能在水中更好的漂浮，而且不易呛水。

　　学会憋气

　　游泳的时候先要在水面上吸足一口气，不要呼气，然后沉入水中，中途注意不要换气，让身体自然放松，这样就会感到身体在慢慢的浮起来。人体密度比水大，只要肺内有充足的空气，就可以很好的浮起来。

　　保持手脚动作协调

　　比较擅长游泳的人，可以借助各种动作浮起来，而对于不会游泳的人，掌握动作要领，保持手脚动作协调很重要。