补钙吃什么好？那种食物补钙效果更好
2019-08-06 14:47:29来源：四海网综合
6:洋葱：洋葱可以阻止骨骼中钙质的流出，所以可以预防骨质疏松。
7:菠菜：菠菜也是补钙的好东西，菠菜里的钙质含量非常丰富。菠菜补铁也非常好哦。
8：卷心菜：卷心菜补钙也好吃，可以炒回锅肉，也是补钙的好食物。
9:豆类：豆类植物含钙量也很高，小朋友也很喜欢吃，家中有小孩的可以用豆类补钙。
10:钙片：钙片当然补钙了，只是是药三分毒，请各位位朋友谨慎食用。
* 声明：本文由四海网用户dcc原创/整理/投稿本文，生活百科栏目刊载此文仅为传递更多信息，帮助用户获取更多知识之目的，内容仅供参考学习，部分文图内容可能未经严格审查，欢迎批评指正。
相关信息
