头痛吃些什么食物好？适合头痛吃的食物有哪些

　　头疼吃什么好?很多朋友都有偏头痛的状况，有些患者甚至认为是不是自己有什么严重型的疾病，但是根据调查大多数人往往是应为紧张或者神经血管性而导致的。那么头痛吃什么比较好呢?下面我们就来看看吧

　　头痛吃什么食物好

　　土豆

　　喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。

　　西瓜

　　脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

　　全谷物吐司

　　碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。