湿热吃什么好？去除湿热的食物有哪些

　　湿热吃什么好?湿热一般是应为天气、饮食不当、脾胃问题导致的，多发生在午后让人觉得头身困重。那么湿热应该吃些什么好呢?去湿热的食物有哪些呢?下面我们就来看看吧

　　湿热吃什么好

　　有着湿热体质的人应在平时多加调养，以清除湿热，让身体能更好的维持在健康的状态，那么，湿热吃什么好。

　　湿热体质饮食应该清淡为主，多吃赤小豆、空心菜、苋菜、丝瓜、葫芦、西瓜等甘寒、甘平的食物，少吃羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、辣椒等肥腻食品，还有火锅、烹炸、烧烤等助热的食物也要忌口。同时要戒抽烟酗酒。

　　若是爱喝茶人群，应该选择温性的艾叶、佩兰，可以去湿，还可以考虑凉性的竹叶、荷叶，能够清热，去热。