秋天适合吃什么水果?秋风过后应该吃什么水果更健康?

　　秋风节气，虽然已经是秋天了，但是天气不稳定，有时候很热有时候很冷，秋分时候在饮食方面一定要注意，那么秋分之后，更适合吃什么水果呢?

　　秋分时节，尤其是在北方地区，空气干燥，因此平时饮食时应当以补水为主。水果柔软、含水分较多，并且水果中除了富含维生素和矿物质外，还有很多生物活性物质，秋季多吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感觉清爽舒适。

　　秋季是盛产水果的季节，果摊上摆得琳琅满目，到底该给孩子吃什么水果好呢?

　　柑橘

　　柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，对于治疗孩子肺热咳嗽病症时，有辅助功效。

　　苹果

　　苹果营养丰富，具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的功效。孩子消化不良时，可以将苹果榨汁服用，空腹吃苹果对便秘有缓解效果。

　　梨

　　梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰的功效，生食、榨汁、炖煮，对肺热咳嗽、麻疹等病有较好的治疗效果。可以给孩子经常做些梨粥，或是用梨加冰糖炖水喝，止咳祛痰。

　　葡萄

　　葡萄酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种子，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种营养物质。