睡觉腿抽筋是什么原因？小腿抽筋怎么急救？

　　腿抽筋最快的解决方法

　　一、如果腿部发生抽筋之后，就需要立即采取有效的措施。不然的话可能会对肌肉有些损伤，而且抽筋后的这种疼痛也无法忍受。腿部如果抽筋的应急方法是比较简单的，一学就可以学会。发生抽筋的时候，把自己抽筋的那条腿用力绷直，脚上的五根脚趾都应该向上，用手去拉五根脚趾，腿不可以弯曲，这样用力拉腿部，过一两分钟，抽筋的现象就会消失。

　　二、当腿部抽筋的时候，可以单足跳，这样可以有效的缓解腿抽筋。一定要不畏疼痛，把抽筋的脚站立在地上，另外一条脚弯曲然后把脚跟往上面提，但是手一定要扶着一个东西，不然的话是会摔倒的。

　　三、如果腿部抽筋的时候，一定不可以把腿圈起来或者是使腿部弯曲，这样的方法只能使自己的腿更加的疼痛，没有一点作用，有效的方法就是立即把腿放直，然后再拉筋，这样才是腿抽筋后的正确解决方法。

　　四、在发生抽筋的时候，一定不要坐在地上一动不动，这样不是正确的解决方法，相反在发生抽筋的时候一定要把双腿放直，然后进行拉筋，这样腿部的筋便可以舒展开了，这样坚持个一两分钟便可以有效的解决腿部抽筋的问题。还有一个方法，在抽筋的时候把白酒加热，涂抹在抽筋的地方，然后揉两分钟就可以了。