胃肠不好更要多喝水？ 看看喝水对养胃肠有多重要

 说起喝水，可能大家都知道，人饿上几天没有问题，但是几天不喝水估计很难维持生命。特别是对于消化道的健康，没有水分代谢，消化功能也很难正常运转。有些朋友可能任性的说，那我不喝水我和饮料酸奶，我喝粥一样的可以啊，但是单纯的水分对胃肠的健康是起到清道夫的作用。今天我们来聊的话题就是胃肠不好更要多喝水? 看看喝水对养胃肠有多重要。

　　说到水分对胃肠的作用，举个不恰当的例子，就像你的脚一双鞋子老穿，一双袜子老换，汗液和污垢就会让整个脚变的又厚有脏，说不定还得个脚气。肠道也是同样的道理，不管你是什么的食物它都要接受并且消化。不管是里面的添加剂，调料还是食物本身的代谢，肠道内的环境也会像刚刚提到的臭袜子一样，不洗也会让你的肠道生病。要不就是肠道不蠕动让你便秘了，要不就是肠道蠕动的过快，让你腹泻，不管是大病还是小病都让你吃不消。

　　现在胃肠癌症发病率成直线上升，几乎成了最高发的癌症，夺走了很多人的生命。除了一些疾病如消化性溃疡、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎和息肉等疾病极有可能癌变，我们经常吃进肚子里的各种致癌物质，和堆积在肠道里的宿便，均是最主要的致癌因素。

　　那怎样喝水才会养胃肠呢?

　　任何事物也不是好了就毫无节制，也不能说喝水对胃肠好就一下子来一大桶，那样搞不好还会对肾脏有不好的影响呢。正确的喝水方式是早起一杯水，睡前一杯水，白天1500～2000毫升水。早上空腹喝水的时候也可以加入一袋ZL-Stachyose，ZL-Stachyose胃肠同调，服用后直达胃肠道，会以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，经常服用ZL-Stachyose对常见的像便秘，腹泻，大便不成形等胃肠问题效果尤佳。这样喝水消化道问题也会远离自己，得癌症的机会也会比别人少很多。

　　胃肠不好更要多喝水? 看看喝水对养胃肠有多重要。成人的饮水量大概在1800毫升左右的就可以了，晚上睡觉前不要大量的喝水，以免影响到睡眠质量。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!