经常拉肚子是什么原因什么病 吃什么食物好得快(3)
2016-09-28 11:58:19来源：
面食
拉肚子期间，不易吃坚硬不易消化的食物，最好选择易消化的食物，所以，面食是不错的选择。面条既有营养也比较容易消化吸收，但是，拉肚子的人最好是吃清淡点的稀面条，不要太油腻，因为有你的食物会加重胃肠负担，反而不利于拉肚子的人的康复。
推荐：青菜稀汤面
锅中加入白水，白水煮面，在面半熟的时候加入青菜，最后淋点生抽、少许盐、香油即可。喜欢吃菜的朋友可以多放点青菜，因为烫过之后就缩得很小了，为了营养充分，还可以打入一个鸡蛋，做成荷包蛋!
